Die Magie der Zutaten: Was den Geschmack ausmacht
Reicht für 6 Portionen-
120 g Himbeeren
-
240 g Skyr (Arla)
-
30 g Ahornsirup
Zubereitung
Alles im Smoothie-Maker mixen
Formen nur zu 90 % füllen, weil sich die Flüssigkeit beim Gefrieren noch ausdehnt
durchsichtige Behälter: je 60 g
gelbe und orange Form: je 50 g
hellblaue und hellilane Form: je 70 g
Vergleich: Magnum Mini Lagnese 50 g (30.3.26)
179 kcal 16 g KH 1.7 g EW 10 g Fett
Formen nur zu 90 % füllen, weil sich die Flüssigkeit beim Gefrieren noch ausdehnt
durchsichtige Behälter: je 60 g
gelbe und orange Form: je 50 g
hellblaue und hellilane Form: je 70 g
Vergleich: Magnum Mini Lagnese 50 g (30.3.26)
179 kcal 16 g KH 1.7 g EW 10 g Fett
Gesamt (für 6 Portionen):
285 kcal · 35 g KH · 28 g EW · 1 g Fett
pro Portion: 65 g · 48 kcal · 6 g KH · 5 g EW · 0 g Fett
Bei einer Zubereitungsmenge von 390 g ergibt das pro 100 g: 73 kcal · 9 g KH · 7 g EW · 0 g Fett
pro Portion: 65 g · 48 kcal · 6 g KH · 5 g EW · 0 g Fett
Bei einer Zubereitungsmenge von 390 g ergibt das pro 100 g: 73 kcal · 9 g KH · 7 g EW · 0 g Fett