Leckere, schnelle und gesunde Hafer-Cashew-Kekse -

Leckere, schnelle und gesunde Hafer-Cashew-Kekse



Die Magie der Zutaten: Was den Geschmack ausmacht

📍 50 g Haferflocken
📍 40 g Cashewkerne
📍 40 g Datteln (entsteint)
   1 gestr. TL Zimt
   …in den Zerkleinerer geben und mixen
📍 100 g Joghurt 0,1% Fett
   …dazugeben und mixen

🔪 Zubereitung

12 flache Häufchen auf ein Backpapier geben und bei 175° Heißluft 20 Minuten backen.

Reicht für 12 Kekse
Nährwertangaben pro Portion
🔥 49 kcal – 🍞 5.9 g KH – 🍳 1.5 g EW – 🍕 1.9 g Fett
E F Soll-Werte KH Gramm-Prozente: KH 63 % – EW 16 % – Fett 20 % Gramm-Prozente (SOLL): KH 66 % – EW 18 % – Fett 16 % (Kcal-Prozente (SOLL): KH 55 % – EW 15 % – Fett 30 %) http://www.ernaehrung.de/tipps/allgemeine_infos/ernaehr13.php

RNr: 134

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